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羊奶和它一起吃,增强机体免疫力

作者:鲜奶运输车发布时间:2021-01-15所属栏目:乳品百科返回列表

1、  羊奶蜂蜜
《圣经》说,天堂是羊奶加蜂蜜的地方。羊奶加蜂蜜饮食,相得益彰,建议羊奶与蜂蜜按1:10调配。蜂蜜中的主要成分是糖类,同时含有丰富的维生素和生物活性物质。羊奶蜂蜜具有补益和中,清热解毒、润肠通便,以及美容养颜和增加机体免疫力的作用。
2、  羊奶燕麦
羊奶搭配燕麦片,既可使人体获得丰富的营养,又能够起到节食减肥、瘦身的效果。燕麦的典型特点是高纤维、高蛋白质、低能量、属于功能性保健食品。
羊奶燕麦的功效,一是具有保护心脏,预防动脉粥样硬化的作用。燕麦中富含β-葡聚糖。葡聚糖是一种非常好的调节血糖的物质,可辅助降血压、降血脂、降胆固醇,对于保心脏、预防动脉粥样硬化有很大作用。
二是具有控制体重的作用。燕麦片中富含膳食纤维,吸水后膨胀,使用之后可增加饱腹感,减重人群食用后有利于减肥和瘦身。
三是具有改善便秘的作用。因为燕麦中的膳食纤维一方面可吸水膨胀、软化粪便,另一方面还可增加胃肠道的蠕动,促进消化,从而起到通便的效果。
3、  羊奶饼干
羊奶饼干是非常适宜上班族食用的营养瘦身快餐食品,可根据个人的爱好选择,羊奶与饼干的比例可根据个人营养需求和瘦身目标确定。一般而言,羊奶与饼干的比例是1:6。
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